ベリーダンスとは　

 

はるか昔6000年以上も前から踊り継がれているベリーダンスはアラブ諸国や中東全域に伝わる歴史の古い伝統舞踊です。ヒザや足首などの関節への負担が少なく幅広い年齢層で楽しめます。継続することで柔軟性を上げ、体やコア・マッスル（体幹）を引き締め、脚の筋力形成にも良い影響をもたらすと言われています。普段使わない内側の筋肉を動かすことにより、血行を良くし脂肪燃焼を促進して美容やダイエット効果も期待できます。独特な動きでウェスト・ヒップの筋力アップも促進します。